葡聚醣是什麼?吃【貝塔瑞】瑞典純淨燕麥輕鬆補充膳食纖維!

葡聚醣是什麼

前言

現代人的生活忙碌,三餐常常都外食解決、或者一到假日就大魚大肉,顧不及每餐是否均衡攝取六大類食物 (全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類)。

根據台灣癌症基金會近年的統計,90%以上國人膳食纖維攝取不足,而膳食纖維攝取不足,與慢性病及癌症的發生往往有密切關係。

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(必吃)有愛的台灣手工無添加麥片:【Granola Gaga堅果麥片製造所】

Granola Gaga x Clean Food Hunter

前言

早餐是我認為一天當中最重要的一餐,因為吃什麼會影響到我一整個早上的心情和身體狀態。

吃早餐更是我最享受的一段私人沉澱時間,我會在這段時間整理一天的思緒,順便聽聽podcast吸取國內外新知;我也一直都有吃完早餐再出門的習慣,寧可提早30分鐘起床也要吃!

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