葡聚醣是什麼?吃【貝塔瑞】瑞典純淨燕麥輕鬆補充膳食纖維!

葡聚醣是什麼

前言

現代人的生活忙碌,三餐常常都外食解決、或者一到假日就大魚大肉,顧不及每餐是否均衡攝取六大類食物 (全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類)。

根據台灣癌症基金會近年的統計,90%以上國人膳食纖維攝取不足,而膳食纖維攝取不足,與慢性病及癌症的發生往往有密切關係。

依照衛生福利部建議,每日膳食纖維攝取量應達 25~35 公克。就我本身來說,即使每天努力維持均衡飲食,有時還是很難攝取到足夠的膳食纖維。那該怎麼辦呢?

本篇文章將介紹富含水溶性纖維(Beta-葡聚醣)的產品: 貝塔瑞,並告訴大家如何吃能輕鬆補充一天所需的膳食纖維!

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