前言

現代人的工作壓力大，生活作息也不正常，失眠也就成了現代常見的文明病。

自從我2019年結束在加勒比海小島的工作歸國後，有好一陣子都無法適應都市的生活。入睡前，耳邊從小島上驢子的低鳴、海風吹拂樹葉的沙沙聲，轉為城市裡呼嘯而過的機車噪音、以及鄰居們不絕於耳的叫罵聲；導致我數月無法安穩入眠，一覺美夢到天亮成了遙不可及的奢望。