安心營養補給:【GoodMood色胺酸膠囊】讓好心情和一覺好眠不再是夢

Last Updated on 2021 年 6 月 4 日 by Weili Hsu

GoodMood色胺酸膠囊

前言

現代人的工作壓力大,生活作息也不正常,失眠也就成了現代常見的文明病。

自從我2019年結束在加勒比海小島的工作歸國後,有好一陣子都無法適應都市的生活。入睡前,耳邊從小島上驢子的低鳴、海風吹拂樹葉的沙沙聲,轉為城市裡呼嘯而過的機車噪音、以及鄰居們不絕於耳的叫罵聲;導致我數月無法安穩入眠,一覺美夢到天亮成了遙不可及的奢望。

因此,我展開了長達一年的睡眠抗戰,各種能幫助睡眠的食物、補給品、運動、音樂、香氛等,我通通都試過,可惜效果很有限。直到近期認識了一款能幫助入眠的產品 :「GoodMood色胺酸膠囊」,我的睡眠品質才大幅改善。

本篇文章,將介紹色胺酸是什麼,以及產品「GoodMood色胺酸膠囊」的體驗心得,希望能為每個因失眠所苦的人,提供一個不傷身又能安心入眠的選擇。

色胺酸是什麼?

你知道色胺酸的攝取和睡眠息息相關嗎?

我們常聽到的睡眠的賀爾蒙「褪黑激素」,其實是由必需胺基酸「色胺酸」作為原料轉化而來的。色胺酸會先轉化成神經傳遞物質血清素,轉化過程中還需要維生素B6作為輔酶,才能順利合成褪黑激素。

而必需胺基酸是人體不能自行合成、或是合成量很難滿足身體所需的,因此需由食物中攝取,例如乳品、蛋、鮭魚、雞胸肉等食物就含有豐富色胺酸。

富含色胺酸的食物
富含色胺酸的食物/圖片來源: https://healthiculture.com

然而,忙碌的現代人飲食不均衡,很容易造成色胺酸的攝取不足。這時適當使用健康補給品,便能輕鬆達到每日的營養補給!

了解更多色胺酸: 3種色胺酸功效與副作用,色胺酸食物排名TOP10

GoodMood色胺酸膠囊介紹

「GoodMood色胺酸膠囊」是由台灣的中樞生技有限公司所研發的食品,背後的團隊由食品技師組成,每項生產環節都經過專業的嚴格把關,讓消費者在食用上安心無虞。

生產團隊中的食品技師Ryan,因家人曾深受心理狀況所苦,且有感市面上真正有幫助的保健食品極為稀少,因此決定投入心理保健領域,為家人和消費者打造真正有用的保健食品。

我在第一次接觸這款這款產品時,就被粉紫色漸層的外盒給吸引,少了一般營養補給品制式的冰冷包裝,多了舒服愉悅的視覺感受。

GoodMood色胺酸膠囊
GoodMood色胺酸膠囊

膠囊的大小很適中,易入喉;在睡前或晚餐後吃效果最佳,也很適合同時搭配甜食、牛奶一起服用。我通常將膠囊放在床頭,睡前吃兩顆,不易忘記。

GoodMood色胺酸膠囊

原料使用上也十分單純,除了真正有用的關鍵成分,在膠囊的成分選用了「羥丙基甲基纖維素」,是以植物性原料及純水製造而成的素食膠囊,因此素食者也能安心食用。

GoodMood色胺酸膠囊

「GoodMood色胺酸膠囊」的關鍵3成分有:

✔ 衛生福利部核准的「色胺酸」: 舒緩情緒與幫助睡眠的關鍵成分

✔ 歐盟專利成分BioPerine®​「胡椒鹼」: 有助於舒緩情緒與幫助入睡

✔ 含有豐富的維生素B6、B12的「啤酒酵母」: 維生素B6有助於維持胺基酸的正常代謝;維生素B12增進神經系統的健康

「GoodMood色胺酸膠囊」適合的族群:

✔ 飲食不均的外食一族

✔ 缺乏蛋白質的素食者

✔ 容易感到焦慮與憂鬱

✔ 經常淺眠或難以入睡

✔ 工作學習,壓力過大

✔ 輪班加班,日夜顛倒

一份 (2顆) 的「GoodMood色胺酸膠囊」等於:

✔ 沖泡燕麥一碗(385公克)

✔ 雞胸肉一片(100公克)

✔ 鮭魚肉一片(300公克)

可謂超高效率的營養補充,忙碌現代人的一大福音!

GoodMood色胺酸膠囊體驗心得

由於以往吃過各種營養補給品都沒太大的感覺,在體驗「GoodMood色胺酸膠囊」之前,我其實沒有抱著太大的期待。然而,在實際服用兩週後,我就有非常明顯的感受。

食用後第一次一覺到天亮的那天,我以為是前一晚工作太累而睡得特別沉,不以為意。後來漸漸發現每一晚都沒有中途醒來、且一覺到天亮的模式變成常態時,我才驚覺這也許就是色胺酸幫的大忙。

此外,以往在白天累積的負面情緒可能到睡前都還排解不掉,導致躺在床上仍輾轉難眠。而我發現在食用「GoodMood色胺酸膠囊」後,情緒上比以往平和許多,也很快能進入深度睡眠。

這些體驗「GoodMood色胺酸膠囊」的改變,是很溫和、漸進式、不知不覺的。沒有藥品帶來的立即作用,而是像一種溫柔的安撫,緩緩地帶你進入夢鄉。

GoodMood色胺酸膠囊

我想,從此我將和色胺酸結下不解之緣了! (笑)

GoodMood色胺酸膠囊哪裡買

除了產品以外,我也很推薦到其網站「血清素幫幫忙」閱讀相關文章,網站上提供豐富的「食品科學、藥學、心理學」的專業知識,是一個乾貨滿滿的實用網站!

結語

一直以來,我深信健康飲食 + 適量運動 + 好的睡眠品質是建構圓滿生活的根基,可惜忙碌的現代人很難同時達成這三大要素。

如果你也正為失眠所苦、被焦慮的情緒所擾,那麼「GoodMood色胺酸膠囊」也許會是一個不錯的選擇。然而,每個人的身體不同,若身體有特殊狀況者,還是請先徵詢醫師的意見喔!

祝福你們,今晚都能有個好夢。

(本篇文章與「血清素幫幫忙」合作,食用心得為真實體驗之分享)


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